звоните нам 8 (3852) 58-48-02
8 (983) 548 48 02

Ваша корзина пуста!

TORRES Балансирующий диск

Домашний спортзал: балансировочный диск

Если у Вас небольшая квартира, но Вы, тем не менее, хотите обзавестись парой-тройкой малогабаритных тренажеров, стоит обратить свое внимание на балансировочный диск.

TORRES Балансирующий диск

Этот довольно простой по устройству тренажер поможет Вам поработать над своей фигурой и привести ее в порядок. Кроме того, многие диски обладают специальной выпуклой поверхностью, которая одновременно массирует Ваши ступни.

Пользоваться балансировочным диском очень просто, а вот пользы он приносит несравнимо больше. Использовать диск могут люди совершенно разных возрастов и различного уровня физической подготовки. Диск поможет комплексно привести фигуру в порядок, укрепить мышцы пресса и ног, сделать более стройной талию, поработать над гибкостью. Как «побочный» эффект от занятий на балансировочном диске, Вы сможете скинуть несколько лишних килограммов.

Кроме того, занятия на диске хорошо развивают координацию движений и тренируют вестибулярный аппарат. Несмотря на свою кажущуюся простоту, диск подойдет и для тренировок спортсменов: упражнения на диске помогают прекрасно разогреть мышцы перед основной тренировкой.

Диск приспособлен и под занятия лечебным фитнесом. Регулярные тренировки на балансировочном диске улучшают кровообращение и увеличивают подвижность в позвоночнике и пояснице. Занятия на диске тренируют также и внутренние органы, а потому диск может быть использован для решения проблем, связанных с работой кишечника.

Когда тренироваться?

Тренироваться на диске можно даже просто для улучшения настроения. Несколько минут, проведенных на диске, позволят Вам снять стресс, повысить работоспособность, а кроме того, получите заряд бодрости и энергии.

Идеальными для занятий являются диски, которые снабжены специальной противоскользящей поверхностью с рельефной структурой. Занимаясь на таком диске, Вы сможете одновременно провести и сеанс массажа ступней. Как известно, на ступнях находится много нервных окончаний, связанных с различными центрами деятельности организма. Такой своеобразный акупунктурный массаж помогает наладить кровообращение, ускорить обменные процессы, вывести токсины и шлаки из организма, улучшить Ваше общее самочувствие.

TORRES Балансирующий диск

Занятия на балансировочном диске не требуют специальной подготовки. Для начала самой простой тренировки Вам необходимо встать на диск босыми ступнями и начать поворачивать корпус то вправо, то влево. При выполнении упражнения плечи должны оставаться на месте, т.е. главное движение происходит в талии. Если Вам сложно держать равновесие, разведите руки в стороны для баланса. Кроме того, старайтесь избегать резких поворотов головы, для этого старайтесь фиксировать взгляд в одной точке. Чтобы повысить эффективность занятий на диске, старайтесь достигать максимальных поворотов в талии.

Чтобы облегчить упражнения на балансировочном диске. Люди только начинающие заниматься могут также опираться о стенку или спинки стульев.

Выполнять упражнения на балансировочном диске можно не только стоя, но и сидя.

Сегодня существует большое количество специальных программ на видео, в том числе и для занятий на балансировочном диске.

Регулярные занятия на балансировочном диске помогут Вам стать стройнее, уменьшить объемы Вашей талии, а главное – оздоровить организм.

 
Разработка сайта
Интернет-агентство Desite
  Магазин Алтай-Массаж
Все права защищены © 2012-2016